Somatic-Kurse in Herzebrock-Clarholz

Somatics – Die optimale Bewegungsmethode

Im Juni und Juli bietet Colin Davis aus den USA, gebürtiger Herzebrocker, wieder Somatic Kurse in der Gemeinde an.

Doch was ist Somatic?

Somatics ist eine hoch wirksame neurologische Trainingsmethode, in der es Ziel ist durch Körpergefühl, Bewusstsein und langsame Bewegungen die Körperkontrolle zurückzuerlangen und chronisch verspannte Muskeln auf natürliche Weise zu lösen. Somatische Bewegungen sind sanft, schmerzfrei und leicht zu erlernen und sind besonders empfehlenswert für Rentner, Sportler und Menschen mit chronischen Schmerzen.
Die Hauptursache für chronische Muskelprobleme, Körperhaltungsstörungen und Beweglichkeitsverlust ist das habituelle Gehirn: Das Gehirn gewöhnt sich über mehrere Jahre an die Muskeln, die man regelmäßig gebraucht oder durch Zwang in Anspannung hält und wandelt diese Kontraktionen in gewohnte Bewegenungsmuster um. Das Gehirn vergisst dann diese Muskeln wieder auszuschalten. Wenn das Gehirn eine Muskelgruppe habituiert hat, merkt man die Kontraktion nicht mehr, nur bis es schmerzt. Die Schmerzen kommen immer wieder zurück so lange die Bewegungsmuster im Gehirn auferhalten werden. Schmerztabletten, Massage und Physiotherapie und Chiropraktik, usw. reichen oft nicht aus, da diese Therapien keine Veränderungen in den Gehirnmustern verursachen.
Somatics ist daher vorteilhaft und hat dauerhafte Effekte, da wir konkrete Veränderungen in der Gehirnfunktion erreicht haben. Somatics ist sehr beruhigend, schmerzlindernd und steigert die Lebensqualität, sowie die Autonomie. Ein Somaticskurs ist so ähnlich wie ein Yogakurs: man legt sich auf einer Matte oder Decke hin und wird dann in somatische Bewegungen durchgeführt. Es ist auch empfehlenswert so oft wie möglich Somatics selbst zu üben oder so viele Somatics-Kurse wie möglich zu besuchen, da Übung macht den Meister!

Termine:

Sporthalle Bolandschule Herzebrock (Berlinerstraße)
Kurs 1: Samstag 09.06.18 von 10. bis 12.00 Uhr unter dem Motto: „Besser atmen, klarer denken, ruhiger schlafen“
Kurs 2: Sonntag 10.06.18 von 10. bis 12.00 Uhr unter dem Motto: „Bewegungsfreiheit, schöner Aussehen und gerade gehen“
Zehntscheune Clarholz (Propsteihof 10A)
Kurs 1: Samstag 02.06.18 von 10. bis 12.00 Uhr
Kurs 2: Samstag 16.06.18 von 10. bis 12.00 Uhr
Kurs 3: Samstag 07.07.18 von 10. bis 12.00 Uhr
Kosten: 20,- EUR pro Person (14,- EUR für unter 18 Jahre)

Anmelden könnt Ihr Euch über:

E-Mail: colinsdavis9@gmail.com
Telefon: 017694334741